通讯员: 刘洋燕           摄影：邬俊彦   

5月14日下午两点，理学院于主教学楼D102开展心理委员培训暨寝室联络员会议。本次培训由学办老师蒋淑亚主讲。

此次培训的主题为“成为情绪的主人”。会议伊始，蒋淑亚老师通过带领培训成员识别情绪简笔画与学员积极互动，用寓教于乐的方式提高了同学们的学习热情。会议上，她讲到人主要的四大情感为“喜、怒、哀、惧”，并详细讲述了焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等情绪的具体表现。针对这些情绪，向同学们分享了应对小贴士，如可以通过积极行动，身心放松来解决焦虑问题，通过户外运动，阳光沐浴，食疗及芳香疗法来缓解抑郁，及时冷静克制，移情换景来解决愤怒，放宽眼界来降解嫉妒心理。同时，老师还要求培训成员应多注意身边同学的情绪变化，提高危机干预的警觉性。最后，蒋老师告诫大家，对待情绪问题，除了积极应对外，也要懂得合理宣泄不良情绪，随后心理部干事吴俊彦作出简要总结，此次活动以成员们的有序离场圆满结束。

本次培训，帮助了同学们学会认识自己的情绪，正确对待情绪问题，积极应对不良情绪，更好的管理情绪，提升了同学们的心理健康水平。