通讯员：张利芝 庞洁丽

“怎么样缓解压力?老师今天教大家三个法宝：一是及时启用‘减压阀’，主要是治标;二是科学应对情绪，从思想上解决;三是学会问题应对。”5月25日，全国大学生心理健康日，湖南工程学院银河yh的网站心理辅导老师正在通过云课堂为大四学生分享缓解压力、释放情绪的讲座，200余名学生聆听讲座。

“因为疫情，影响了我找工作，通过讲座让我明白了如何缓解压力和释放情绪，在这段时间，我可以多和老师同学交流，疏通心结，相信一定会有意外收获。”微电子1602班罗思敏说。

毕业生复学前，银河yh的网站做了大量的数据统计工作，安排专人一对一服务每一位毕业生，精确掌握每一位学生的行程，并在开学前为返校学生量身打造返校温馨提醒。

“打开寝室门，寝室的凳子上整整齐齐地摆放着特制的心理主题文件夹、秘密花园减压彩绘、指尖陀螺、手指篮球、捏捏乐……这些好玩实用的‘心理减压包’承载着学院老师们满满心意，让我既惊喜又意外，我有种‘宠’到家的感觉。”微电子1602班范九红说。“到寝室的时候，本来想着先赶紧躺一躺，发现寝室的椅子上整整齐齐地摆放着好多小玩具，顿时身上的疲惫没有了，那一瞬间感觉好幸福好温暖。”信科1601班郭妙说。

毕业生返校后，因长期宅家，学习生活节奏都打乱了，原来计划的实习因为疫情取消了，签订就业合同的单位因为疫情没有了下文，毕业论文和毕业设计还毫无头绪，毕业考试接踵而来，学生们存在各种各样的困惑或问题，银河yh的网站组织院领导、辅导员、班主任与全体毕业学生一对一沟通交流，助力学生毕业。“班主任说，一定不要放弃自己的梦想，有很多遗憾的选择，但这是我们该要面对的境况。”微电子1601班刘松嵩说。银河yh的网站院长邓永和表示：“这些天通过与学生的深入交流，让我感受到了只要我们本着以‘学生为中心’的理念立德树人，就能收获到学生真诚的友谊。学生在疫情防控期间的国家大局观和时势观，让我感受到孩子们长大了，真正感受到教师的快乐!”

此外，学院还将针对性地为就业、学业困难毕业生开展“心灵之桥，连接你我他”团体系列辅导，不仅让他们能以稳定的情绪和良好心态面对毕业，更能帮助他们健全人格，增强自我认同感，顺利为大学四年画个圆满的句号。

该校电气与信息工程学院也为每个毕业生寝室精心准备了“快乐减压包”，减压包里面装有解压魔方、捏捏乐、手握减压蛋、秘密花园减压彩绘等，还附了一张心理健康宣传单，上面注明了学校心理健康教育与咨询中心的电话号码、QQ号码，方便有需求的学生在第一时间有效求助。此外，学院要求毕业设计指导老师与所指导的学生进行一对一谈话，了解学生的就业情况和心理状况。学院还对心理排查中出现异常的毕业生进行跟踪随访，建立心理档案等，多措并举，全力做好毕业生的心理健康教育工作。